Hugsun - orð - virðing og eigin væntumþykja; ég - um mig - frá mér - til mín

Nú við upphaf mánaðarins er ágætt að líta aðeins í kringum sig og taka stefnuna á næsta 30 + 1 dag. Þetta er jú mánuðurinn þegar allt fer að breytast, fríin að verða búin, skólarnir að fara að byrja. Það er ekki laust við að maður sjái kvíðahnútana fara að myndast og stækka í kringum sig.
Það er eins og allt breytist eitthvað á sumrin, það verður svo miklu léttara yfir fólki, það virkar miklu glaðara og hamingjusamara.

En, þarf þessi gleði að enda og stritið að taka við? Er þess ekki kostur að gefa sér tíma til að staldra aðeins við, meta stöðuna? Hvað liggur fyrir að gera næstu vikur og mánuði? Gerðu eitthvað róttækt en raunhæft í að aðlaga þróun mála fyrirfram að því sem þú helst vilt.

Einn besti staðurinn til að byrja er í huganum.

1. Hvernig eru þínar eigin hugsanir um þig? - Hvaða afleiðingar hefur það í för með sér?
2. Hvernig talar þú um þig? - Hvaða áhrif heldur þú að það hafi á þig?
3. Berðu virðingu fyrir þér? - Hvernig sýnir þú það?
4. Þykir þér vænt um þig? - Hvernig sýnir þú það?

Þessar athugasemdir taka ekki svo ýkja mikið rými - en það segir ekki allt um gildi þeirra og raunveruleg áhrif þeirra á líf þitt - og þá um leið á líf þeirra sem þér þykir vænst um.
Áhrifanna gætir ótrúlega víða, jafnvel víðar en við fáum nokkurn tímann vitneskju um.

Taktu nú fram gömlu góðu ómissandi gormabókin og punktaði niður svörin við þessum fjórum spurningum hér að ofan.
Veltu síðan fyrir þér hvort áhrifin séu þér að skapi.
Hvernig getur þú breytt afleiðingum áhrifanna þannig að lífið brosi breiðar og blíðar við þér?

Gangi þér vel

Jóna Björg Sætran